چالش ۲۱ روزه تمرکز که از ۱۴ روز پیش شروع کردم تجربه جدیدی برام بوده و باعث شده مدت زمان معقول تری رو توی این شبکه ها باشم اما دیروز یه مقدار از تایمی که در نظر گرفته بودم بیشتر استفاده کردم و این باعث شد امروز خودم رو تنبیه کنم.